ဒီရက်ပိုင်းအတွက်အကြံပေးချက်တချို့

ဒီရက်ပိုင်းအတွက်အကြံပေးချက်တချို့



p1..အပင်လေးတွေစိုက်ပါ လုပ်ငန်းသစ်တစ်ခုခုကိုစသင့်တဲ့အချိန်ကောင်းပါပဲ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှူတွေ ပရောဂျက်အသစ်တွေစတင်သင့်တဲ့ အချိန်ပါ လူတွေနဲ့အဆင်ပြေပြေနေထိုင်သင့်ပါတယ် ဒီလိုသာဆိုရင် ကိုယ့်ကို ကူညီမဲ့သူ ဖေးမမဲ့သူပေါများလာပါလိမ့်မယ် self-love ထားပါ ဒါပေမယ့် selfish မဖြစ်ပါစေနဲ့


p2..relax လုပ်ဖို့လိုအပ်နေပါပြီ စိတ်ရဲ့ tension တွေကို လျော့ချသင့်ပါတယ်နော် စိတ်မပြတ်မသားဖြစ်နေတာတွေ့ရတယ် ခနမေ့ထားလိုက်ပြီး အနားယူပါ အလုပ်အပေါ်ပဲအရမ်းအားစိုက်နေရပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်မေ့နေတာမျိုးရှိတယ် အကုန်လုံးကို ခနထားခဲ့ပြီး သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ hang out လုပ်ပါ ပြီးမှ ကိုယ်လုပ်ရမဲ့အရာတွေကို ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ စိတ်ပါလက်ပါနဲ့ အသက်ဝင်ဝင်လုပ်ဆောင်ပါ