๐“˜๐“ท๐“ท๐“ฎ๐“ป ๐“’๐“ฑ๐“ฒ๐“ต๐“ญ'๐“ผ ๐“œ๐“ฎ๐“ผ๐“ผ๐“ช๐“ฐ๐“ฎ ๐“•๐“ธ๐“ป ๐“ค.

๐“˜๐“ท๐“ท๐“ฎ๐“ป ๐“’๐“ฑ๐“ฒ๐“ต๐“ญ'๐“ผ ๐“œ๐“ฎ๐“ผ๐“ผ๐“ช๐“ฐ๐“ฎ ๐“•๐“ธ๐“ป ๐“ค.



1..แ€œแ€်แ€แ€œော แ€…ိแ€်แ€กแ€แ€€်แ€กแ€€ျแ€™ြแ€”်แ€ာแ€กแ€•ြောแ€„်းแ€กแ€œဲแ€ေแ€œုแ€•်แ€ျแ€„်แ€ာแ€›ှိแ€œိแ€™့်แ€™แ€š် แ€’ါแ€ွေแ€”ောแ€€်แ€€ိုแ€กแ€›แ€™်းแ€™แ€œိုแ€€်แ€•ါแ€”ဲ့ แ€…ိแ€်แ€€ိုแ€แ€်แ€”ိုแ€„်แ€žแ€œောแ€€်แ€‘ိแ€”်းแ€ျုแ€•်แ€•ေးแ€•ါ แ€œแ€€်แ€›ှိแ€ก​แ€ြေแ€”ေ แ€”ေแ€›ာ၊แ€•ုံแ€…ံแ€€ိုแ€žာแ€œแ€€်แ€ံแ€•ါ แ€ก့แ€‘แ€€်แ€•ိုแ€•ီးแ€˜ာแ€™ှแ€™แ€€ြိုးแ€…ားแ€•ါแ€”ဲ့ แ€•ုံแ€™ှแ€”်แ€ိုแ€„်းแ€˜ဲแ€†แ€€်แ€žွားแ€•ါ แ€€ြီးแ€€ြီးแ€™ားแ€™ားแ€กแ€•ြောแ€„်းแ€œဲแ€ေแ€œုแ€•်แ€–ို့แ€™แ€œိုแ€กแ€•်แ€žေးแ€ာแ€™ို့ แ€œแ€€်แ€›ှိแ€œျှောแ€€်แ€”ေแ€ဲ့แ€œแ€™်းแ€€ိုแ€žာแ€•ုံแ€™ှแ€”်แ€œေးแ€œျှောแ€€်แ€•ေးแ€•ါแ€ဲ့แ€”ော်



2..แ€‘แ€•်แ€ါแ€‘แ€•်แ€ါ แ€ံแ€…ားแ€”ေแ€›แ€ဲ့แ€ံแ€…ားแ€ျแ€€်แ€ွေแ€”ဲ့แ€‘แ€•်แ€ါแ€‘แ€•်แ€ါแ€ွေးแ€–แ€…်แ€”ေแ€ဲ့แ€€ိုแ€š့်แ€กแ€ွแ€€်unhealthyแ€–แ€…်แ€…ေแ€™แ€š့်แ€กแ€›ာแ€ေแ€€ို แ€›แ€•်แ€œိုแ€€်แ€•ါ แ€™แ€„်းแ€€แ€กแ€žแ€…်แ€žောแ€กแ€›ာแ€ွေแ€€ောแ€„်းแ€žောแ€กแ€›ာแ€ွေแ€”ဲ့แ€‘ိုแ€€်แ€แ€”်แ€•ါแ€แ€š်แ€†ိုแ€ာแ€€ိုแ€œแ€€်แ€ံแ€•ါ แ€•ီးแ€ဲ့แ€žแ€™ျှแ€žแ€„်แ€แ€”်းแ€…ာแ€ေแ€€ိုแ€žแ€„်แ€šူ แ€žแ€„်แ€แ€”်းแ€…ာแ€šူแ€•ါ แ€’ါแ€™ှแ€žแ€„့်แ€˜แ€แ€•ြောแ€„်းแ€œဲแ€ိုးแ€แ€€်แ€•ီးแ€ျแ€™်းแ€žာแ€œာแ€™แ€š် แ€•ီးแ€ော့แ€กแ€ြားแ€žူแ€ေแ€€ိုแ€œဲแ€•ိုแ€•ီးแ€€ူแ€Šီแ€œာแ€”ိုแ€„်แ€œိแ€™့်แ€™แ€š် แ€ก့แ€ာแ€€ြောแ€„့်แ€กแ€ိแ€်แ€€แ€œွแ€™်းแ€†ွแ€်แ€–ွแ€š်แ€กแ€™ှแ€်แ€›แ€…แ€›ာแ€ေแ€€ိုแ€™ေ့แ€œိုแ€€်แ€•ါ แ€•ီးแ€›แ€„်แ€œူแ€žแ€…်แ€…ိแ€်แ€žแ€…်แ€”ဲ့แ€กแ€žแ€…်แ€•ြแ€”်แ€…แ€•ါ.